Happiness Planner: Anxiety Journal – Päiväkirja

19.90

Tämä päiväkirja auttaa sinua ymmärtämään huoliasi ja ahdistuneisuuttasi sekä tekemään töitä niiden ylipääsemiseksi. Päiväkirja auttaa tiedostamaan omat pelkosi ja miten voisit vapautua niistä erilaisten kysymysten avulla.

Vain 1 varastossa

Kuvaus

Tämä Anxiety Journal on suunniteltu auttamaan sinua ymmärtämään huoliasi ja huolestuneisuuttasi ja tekemään töitä niiden ylipääsemiseksi.

Elämä on pitkä matka, täynnä risteyksiä, esteitä ja sekaannusta. Päätöksen tekeminen, puhumattakaan hyvästä, voi joskus tuntua vaikealta. Saatamme olla huolissamme siitä, että teemme väärän valinnan. Tai syytämme itseämme väärän tien valitsemisesta ja pelkäämme, että muut syyttävät meitä. Pelkäämme, että meidät tuomitaan, nolataan tai hylätään. Nämä pelot voivat aiheuttaa meille ahdistuksen.

Ahdistus on normaalia ja johtuu peloistamme, epävarmuuksistamme ja epävarmuuksista. Olemme ahdistuneita, koska pelkäämme. Pelkäämme, koska olemme epävarmoja. Tunnemme epävarmuutta, koska asiat ovat epävarmoja. Elämä on arvaamatonta, ja epävarmuus on varmin asia tässä maailmassa, joten ahdistusta on tuskin mahdollista välttää.

Ahdistuksen käsittelemiseksi ja ratkaisemiseksi on tärkeätä aloittaa ymmärtämään syvimmät pelkosi ja epävarmuustekijäsi sekä itsellesi asettamat odotukset. On myös viisasta työskennellä luottamuksen kehittämisessä ja ryhtyä toimiin negatiivisten lopputulosten vähentämiseksi. Matkan varrella on tärkeää harjoittaa kiitollisuutta ja omaksua koko itsesi – jopa epäonnistumisen yhteydessä.

Ominaisuudet:

  • 30 kysymystä, joiden avulla selvennät ajatuksiasia omasta ahdistuksestasi
  • Inspiroivia lainauksia
  • Erilaisia tehtäviä

This Anxiety Journal is designed to help you understand your worries and anxieties and work on overcoming them.

Life is a long journey filled with crossroads, obstacles, and confusion. Making a decision, let alone a good one, can sometimes feel difficult. We might worry that we’re making the wrong choice. Or we blame ourselves for taking the wrong road, and we are afraid to be blamed by others. We fear being judged, embarrassed, or rejected. These fears can cause us to feel anxious.

Anxiety is normal and rooted in our fears, insecurities, and uncertainties. We are anxious because we fear. We fear because we feel insecure. We feel insecure because things are uncertain. Life is unpredictable, and uncertainty is the most certain thing in this world, so anxiety is hardly avoidable.

To address and overcome your anxiety, it’s important to start by understanding your deepest fears and insecurities, as well as the expectations you set for yourself. It’s also wise to work on developing confidence and to take actionable steps to reduce the possibility of negative outcomes. Along the way, it’s important to practice gratitude and embrace your whole self—even when you fail.

Features: 

  • 30 journaling prompts
  • Inspirational quotes
  • Worksheets

Lähde: Happiness Planner

Lisätiedot

Paino 0.500 kg
Mitat 25 × 20 × 2.5 cm

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Happiness Planner: Anxiety Journal – Päiväkirja”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *