Stressi

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Hää Kiireet ja Stressi

Kuinka pysyä rentona ja rauhallisena kun on 100 asiaa mielessä etenkin jos olet tuleva morsian? 1. Harjoita kiitollisuutta 2. Ulkoile riittävästi 3. Jätä se neljäs ja viides kuppia kahvia juomatta ja juo sen sijasta esim. vihreätä teetä 4. Joogaa 5. Kuuntele rauhoittavaa musiikkia 6. Aloita lukemaan hauskaa kirjaa. Kun uppoudumme ja keskitämme ajatuksemme jonkun muun […]

Ihana Jooga!

Jos et olet koskaan harrastanut jooga, mutta stressaat helposti niin kannattaa ihmeessä kokeilla! Olen harrastanut joogaa nyt jo muutaman vuoden ajan (pitkiä taukoja on kuitenkin ollut välissä). Nyt taas olen inspiroitunut joogaamaan, koska tuntuu että stressi mittari on taas kohonnut liian korkealle. Pidän joogasta juurikin siksi, että siitä tulee todella rentoa olo. Lisäksi se on […]

Stressi Vapaa Viikonloppu!

Usein viikonloppu on aikaa jolloin moni hidastaa tahtia – tai ainakin kannattaisi hidastaa, koska viikolla usein kuljemme pääkolmantena jalkana. Keho & mieli tarvitsevat lepoa. Hidastamalla vauhtia autat kehoa & mieltäsi voimaan paremmin ja samalla ehkäiset monia stressistä aiheutuvia oireita kuten ahdistusta ja masennusta. Kannattaa panostaa omaan hyvinvointiin nyt eikä siirtää sitä tulevaisuuteen. Tässä siis vinkit […]