Jooga: Rauhoittumiseen ja Rentoutumiseen Blog Postaus

Jos et olet koskaan harrastanut jooga, mutta stressaat helposti niin kannattaa ihmeessä kokeilla! Olen harrastanut joogaa nyt jo muutaman vuoden ajan (pitkiä taukoja on kuitenkin ollut välissä). Nyt taas olen inspiroitunut joogaamaan, koska tuntuu että stressi mittari on taas kohonnut liian korkealle. Pidän joogasta juurikin siksi, että siitä tulee todella rentoa olo. Lisäksi se on todella hyvää liikuntaa keholle. Joogassa yhdistää niin venytys, rentoutus kuten lihasten treenaaminenkin.

Miten voit aloittaa joogaa harrastuksen?

  1. Mene jooga tunneille omalla paikkakunnallasi
  2. Katso Youtubesta jooga videoita niitä löytyy todella monia!
  3. Kokeile Yogaiaa

Olen kokeillut näistä kaikkia. Minusta kuitenkin jooga tunneille osallistuminen on parasta. Yogaia on kuitenkin myös tosi hyvä etenkin sillon jos lähelläsi ei järjestetä jooga tunteja. Tämä on hyvä myös silloin kun ei vain jaksa lähteä jooga tunnille esim. lumipyryn takia.

Suosittelen siis lämpimästi joogaa kaikille stressaajille, jännittäjille ja kaikille muillekkin jotka haluavat rennomman olon ja paremman kunnon!

Oletko sinä joogannut aikaisemmin?