Jännittäminen

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Esittely postaus Calm & Sparkle yrityksestä ja sen perustajasta

Calm & Sparkle Hyvän Mielen Verkkokaupan Perustaja.Read more

Calm & Sparkle:n idea alkoi siitä, kun aloin itse löytämään enemmän ja enemmän hyviä tuotteita stressin ja jännityksen hallintaan. Halusin perustaa paikan, jossa olisi helposti saatavilla monia eri tuotteita stressiin, ahdistukseen sekä jännitykseen. Tiedän minkälaista on kokea päivittäistä stressiä ja elää ylikuormituksessa. Olen itse erityisherkkä ja koen siis helposti stressiä. Olen ollut kova jännittämään teini-iästä […]


Top 7 vinkkiä lentopelkoon!

1. Heti koneeseen päästyäsi kuuntele rauhoittavaa musiikkia Luo itsellesi esimerkiksi lista Spotifyssa, johon lisäät kaikki kappaleet, joista sinulle tulee rauhallinen olo. 2. Vietä lentoa edeltävä päivä rauhallisesti käymällä lenkillä, juomalla rauhoittavaa teetä, kirjoittamalla journalia 3. Kokeile EFT- tekniikkaa  Jos et ole aikaisemmin kokeillut EFT -tekniikkaa, niin kannattaa ihmeessä kokeilla vaikka se vaikuttaakin vähän hassulta. Tämä tekniikka […]

Mitä tehdä kun töissä jännittää ?

1. Kerro asiasta jollekin läheiselle kaverille tai työkaverille 2. Hyväksy jännittämisesi/ahdistuksesi 3. Yritä selvittää mistä jännittämisesi johtuu. Johtuuko se jostain tietystä asiasta? Pystytkö muuttamaan tätä?    4. Lisää elämääsi asioita, jotka antavat sinulle rauhallisen mielen 5. Meditoi (esim. Calm sovelluksen avulla) 6. Harrasta liikuntaa 3-4 kertaa viikossa 7. Yritä syödä terveellisesti 8. Jos kahvi laittaa […]