Hyvinvointi

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Hää Kiireet ja Stressi

The Happiness Planner - Teljanneito Blogi

Kuinka pysyä rentona ja rauhallisena kun on 100 asiaa mielessä etenkin jos olet tuleva morsian?

1. Harjoita kiitollisuutta

2. Ulkoile riittävästi

3. Jätä se neljäs ja viides kuppia kahvia juomatta ja juo sen sijasta esim. vihreätä teetä

4. Joogaa

5. Kuuntele rauhoittavaa musiikkia

6. Aloita lukemaan hauskaa kirjaa. Kun uppoudumme ja keskitämme ajatuksemme jonkun muun elämään niin sitä ihan huomaamatta jättää taakse kaikki ylimääräiset huolet ja murheet

7. Käytä eteerisiä öljyjä

 

Kuva: Teljanneito Blogi

Vuoden 2018 Unelmat ja Tavoitteet!

Hyvinvointi Verkkokauppa - Blogi postaus: Tavoitteet Vuodelle 2018

Tänä vuonna tavoitteeni keskittyvät enimmäkseen hyvinvointiin ja sen ylläpitämiseen. Olen henkilö, joka stressaa helposti ja tänä vuonna tavoitteena on pitää mieli ja olo rauhallisempana. Stressi on ok ja sitä ei voi välttää. Eikä se ole pelkästään huono asia. Tärkeintä on tietää milloin stressi taso on liian korkealla ja näin tehdä asioita joilla voi alentaa stressiä. Viime vuosien aikana minulle on kertynyt monia tapoja, joilla voin vähentää ja samalla ehkäistä liiallista stressiä.

Tässä minun tavoitteet vuodelle 2018

  1. Kuunnella enemmän musiikkia  – Nostaa mielialaa ja poistaa stressiä
  2. Tanssia enemmän – Yksi paras liikuntalaji!
  3. Juoda enemmän vettä – Tämä toimii hyvin etenkin ihanan vaaleanpunaisen juomapulloni ansiosta
  4. Kirjoittaa enemmän ajatuksiani ja ideoita ylös muistivihkooni – Tämä toimii hyvin esim. Morning Pages -harjoituksen avulla. Jos olet yhtä muistivihko/journal hullu kuin minäkin niin kannattaa kurkata tämä verkkokauppa, josta saa aivan ihania vihkoja!
  5. Katsoa enemmän inspiroivia Youtube videoita kuten Kalyn Nicholson ja Lavendaire

Unelmat Vuodelle 2018

  1. Matkustaa New Yorkiin
  2. Päivittää omaa tyyliä
  3. Oppia meikkaamaan kunnolla

Vaikka nyt ollaankin jo helmikuun puolella niin sitä suuremalla syyllä kannattaa muistella mitä tavoitteita sitä laittoi itselleen vuodelle 2018. Tavoitteet voivat myös muuttua. Niistä voi tulla myös elämäntapa etenkin hyvinvointiin liittyvät tavoitteet olisi hyvä pitää itselleen myös uuden vuoden tullessa.

Mitä tavoitteita teillä on tälle vuodelle?

Uutta! Ruusu ja Teepuu Vedet!

100 % Luonnollinen ruusu ja teepuu kasvovesi

Ruusu ja teepuu ovat molemmat erityisen hyviä ihonhoitoon. Ruusu käy todella hyvin kuivan ihonhoitoon kun taas teepuu käy paremmin sekaihon/rasvaisen ihonhoitoon. Ruusulla on rentouttava vaikutus ja teepuu taas virkistää ihanasti.

Molemmat kasvovedet ovat 100 % luonnollisia ja ne tehdään käsin Iso-Britanniassa. Jos kaipaat hyvää ihonhoitotuotetta niin kokeile näitä vesiä oman ihosi mukaan.

Mitä bloggaajat ovat kirjoittaneet Calm & Sparkle’sta ?

 

Mona’s Daily Style

Erilaiset eteeriset öljyt ovat jo pitkään olleet suosikkejani. Nyt sain testiin suloisen rannekorun, johon on tarkoitus lisätä tippa eteeristä öljyä ja nauttia näin öljyn ihanasta tuoksusta hennolla tavalla myös liikkuessa. Aivan huippu kiva idea mielestäni. Minulla oli tämä rannekoru juuri viimeksi lennolla kädessä ja siihen olin lisännyt raikasta mandariini eteeristä öljyä. Loistava apu lennolla rentoutumiseen. – Mona’s Daily Style Blogi


Iidan Matkassa

Spacemaskia suositellaan stressaaville ihmisille, sillä maskilla on rauhoittava vaikutus. Se sopii myös kiireiseen elämäntyyliin pysäyttämään, vaikka kesken työpäivän. Mikä oli ehkä paras asia, niin maski auttaa jännittäjää rentoutumaan sekä auttaa paljon matkustavia rentoutumaan lentokoneessa ja selviämään lentopelosta. Maskia voi tosiaan käyttää koska vain, kun tarvitsee hetken rentoutusta. Sen käyttöön on kuitenkin hyvä valmistautua ja minimoida kaikki häiriötekijät. Lisäksi puhelin on hyvä sulkea ja järjestää noin 10-15 minuuttia aikaa rauhoittumiselle. Hyvä aika olisi aamulla ennen töitä ja päivän kiireitä, kesken päivän tai illalla, jos kaipaa nollausta tai jännittävissä tilanteissa. –Iidan Matkassa Blogi



Laura Kiuru Sport & Wellness Blog

Olen nyt hiljattain päässyt tutustumaan eteeristen öljyjen maailmaan. Nenäni on hyvin herkkä ja saan helposti päänsäryn vahvoista tuoksuista, mutta eteeriset öljyt ovat olleet positiivinen yllätys. Minulla on ollut nyt muutaman viikon ajan käytössä alla kuvassa oleva käsikoru, johon olen noin joka toinen päivä tiputtanut tilkan eteeristä öljyä. – Laura Kiuru Sport & Wellness Blogi


Sweet Things

Onni lähtee itsestä. Niinhän sitä sanotaan, ja minusta se pitääkin hyvin pitkälti paikkansa. Toki on oman itsensä ulkopuolisia asioita joihin ei voi vaikuttaa, mutta suurimpaan osaan oman elämän asioista voi. Ja ainakin siihen voi vaikuttaa miten asioihin suhtautuu ja minkä verran asioille antaa elämässään painoarvoa, miten suhtautuu vaikkapa vastoinkäymisiin ja miten pääsee niistä yli. – Sweet Things Blogi


Kuvat: Annika Levänen
Lataa ilmainen "Upea 2019" tehtäväkirja kun liityt uutiskirjeen tilaajaksi. Lähetämme tehtäväkirjan sinulle sähköpostitse.