Sunnuntai: Au Pairit Kanadassa ja Unelmien toteuttaminen

Sunnuntai päivä meni uusien Au Pairit Kanadassa jaksoja katsellessa. Niiden kuten muidenkin tosi tv-sarjojen katsominen on sellaista mikä saa ainakin minut rauhoittumaan tai ainakaan en tunne ahdistusta, koska keskityn johonkin tiettyyn asiaan. Ymmärrän, kyllä miksi niin monet ihmiset katsovat paljon tv-sarjoja – koska ne vievät mielen pois arkisista ongelmista ja ahdistavista asioista. Tällaiset tv-sarjat pistävät […]

Mitä tehdä kun tunnet olosi uupuneeksi ?

Top vinkit kuinka päästä uupumuksesta ja saada tasapainoisempi olo 1. Liikunta – Käveleminen, juokseminen, tanssiminen… Liiku tavalla, joka sopii parhaiten sinulle 2. Rauhtoittuminen – Kiinnitä huomiota siihen miten ”kiireinen” olet päivän aikana. Onko kaikki kiireiset tilanteet oikeasti kiireellisiä vai onko sinulla vain jäänyt päälle ”kiire vaihe” jolloin ei-niin-kiireelliset-asiat ovat myös super kiireellisiä. Joskus meille jää […]