Calm mind… calm life

Kun sinua stressaa, jännittää tai ahdistaa niin rauhallisen mielen saat itsellesi seuraavilla asioilla:

1. Kokeile meditointia

Kannattaa kokeilla tätä vaikka ajattelisit että, ” ei se kuitenkaan auta minua”. Voin sanoa 3 vuoden kokemuksella, että erityisesti tämä Calm (http://www.calm.com) sovellus on auttanut minua todella paljon. Voit aloittaa esim. kuuntelemalla erilaisia harjoituksia matkalla töihin tai kouluun.

 

2. Etsi Pinterestistä kuvia, joista tulee rauhallinen/iloinen mieli

Kokeile hakusanoja: Calm, Relax, Calm quotes, Viikonloppu/weekend

Lataa ilmainen "Upea 2018" työkirja kun liityt uutiskirjeen tilaajaksi. Lähetämme oppaan sinulle sähköpostitse.