Sunnuntai: Au Pairit Kanadassa ja Unelmien toteuttaminen

Sunnuntai päivä meni uusien Au Pairit Kanadassa jaksoja katsellessa. Niiden kuten muidenkin tosi tv-sarjojen katsominen on sellaista mikä saa ainakin minut rauhoittumaan tai ainakaan en tunne ahdistusta, koska keskityn johonkin tiettyyn asiaan. Ymmärrän, kyllä miksi niin monet ihmiset katsovat paljon tv-sarjoja – koska ne vievät mielen pois arkisista ongelmista ja ahdistavista asioista. Tällaiset tv-sarjat pistävät jotenkin kivalle mielelle ja sitä alkaa itsekin heti unelmoimaan matkoista ja kaikista ihanista asioista elämässä.

Olen yleensä aina ollut suuri unelmoija. Unelmia on ollut aina paljon. Viime aikoina (viimeisen 1,5 aikana) olen kuitenkin huomannut, että en enää unelmoi niin paljon kuin ennen. Suurin syy tähän on minusta se, että 2 vuotta sitten aloitin työelämän, joka on vienyt vain mukanaan. Etenkin minulta, työpäivät ovat vieneet paljon energiaa. Niin paljon, että haluaisin mennä vain heti nukkumaan kun pääsee kotiin työpäivän loputtua. Koska tällainen väsynyt ja uupunut olo on jatkunut kauan, uskon sen vaikuttaneen myös siihen, että en vain unelmoi enää niin paljoa. Olen vain laittanut sen energian mitä on jäljellä töiden jälkeen arjen perus askareisiin. Unelmoiminen on sitten siinä sivussa jotenkin jäänyt.

Aika ei ole koskaan mennyt niin nopeasti kuin kahden viime vuoden aikana aloitettuani ensimmäisen pitkäaikaisemman kokopäivä työn. Jossain vaiheessa aloin ajattelemaan, että  – hei, aika menee niin nopeasti, pitäisi myös alkaa miettimään mitä oikeasti haluaa elämässä tehdä .- on se sitten matkoja, seikkailuja, oman yrityksen perustaminen, uuden kielen oppiminen… Päätin, että en halua olla se ihminen, joka huomaa 10 tai 20 vuoden työ uurtamisen jälkeen, että hei, mullahan oli vaikka mitä asioita joita halusin tehdä ja kokea. Ei, se ei tule olemaan minä. Monelta vanhemmalta ihmiseltä olen kuullut, että sitten kuin työelämä alkaa niin aika menee kuin huomaamatta ohitse ja PUM huomaat, että olet keski-ikäinen ja nuoruuden haavet ovat jääneet kokematta.

Tästä johtuen unelmoimiseen pitäisi varata omaa aikaa. Omaan kalenteriin pitäisi merkata: Unelmien suunnittelu tauko

Minulla on ollut oman yrityksen perustaminen mielessä jo monen vuoden ajan. Onneksi vuonna 2016 päätin vihdoinkin tämän unelman toteuttaa. Ajattelin, jos ei nyt niin milloin? Olisin perustanut yrityksen jo aiemmin, mutta oli sellainen ajatus mielessä kuin ”mutta, kun en mä ole valmis perustamaan yritystä”. Voin sanoa, että kukaan ei ole koskaan täysin ”valmis” mihinkään. Asioita pitää vain tehdä. Aloin vakavasti suunnittelemaan yrityksen perustamista syksyllä 2015. Olin silloin koko päivätyössä. Marraskuussa sain tiedon, että kokopäivä työni ei mahdollisesti jatkuisi. Minulle tämä oli ok – koska tällöin saisin keskittyä täysin yritykseeni. Joulukuussa minulle kuitenkin sanottiin, että voisin sittenkin jäädä silloiseen työpaikkaan. Silloin kuitenkin mietin, että jatkaako töissä vai perustaako yritys. Päätin tehdä molemmat. Ja olen kiitollinen itselleni, että en jättänyt yrityksen perustamisunelmaani!

Vaikka se kuulostaisi kuinka kliseiseltä tahansa – niin toteuttakaa unelmianne. Miettikää mitä haluatte kokea elämässä. Mikään ei ole mahdotonta, se voi vaikuttaa aluksi siltä, mutta sitten kun olet saavuttanut sen, niin mahdotonta se ei enää silloin ole. Tässä on myös tärkeä muistaa, että muista toteuttaa omia unelmiasi, ei niitä mitä perheesi tai yhteyskunta sinulta odottaa. Vaikka se on joskus pelottavaa toteuttaa omia unelmiaan – tai useimmiten on – niin silti sinä pystyt siihen, koska niin monet muutkin pystyvät. Kysymys siis kuuluu: Miksi sinä et siihen muka pystyisi?

– Calm & Sparkle

Mitä tehdä kun tunnet olosi uupuneeksi ?

Top vinkit kuinka päästä uupumuksesta ja saada tasapainoisempi olo

1.

Liikunta – Käveleminen, juokseminen, tanssiminen… Liiku tavalla, joka sopii parhaiten sinulle

2.

Rauhtoittuminen – Kiinnitä huomiota siihen miten ”kiireinen” olet päivän aikana. Onko kaikki kiireiset tilanteet oikeasti kiireellisiä vai onko sinulla vain jäänyt päälle ”kiire vaihe” jolloin ei-niin-kiireelliset-asiat ovat myös super kiireellisiä. Joskus meille jää tämä ”kiire” vaihe päälle. Tämä vaihe pitää tiedostaa ja sitä kautta pystyt rauhoittumaan ja saamaan itsellsi rauhallisemman olon ja mielen. Jatkuva kiireen tunne vaikuttaa kehoon ja mieleen.

3.

Aromaterapia – tämä auttaa niin henkisesti kuin fyysisestikin

4.

Kerro uupumuksestasi jollekkin. Parhaimmassa tapauksessa saat hyviä vinkkejä miten saada takaisin tasapainoinen olo

5.

Mieti mistä uupumuksesi johtuu. Johtuuko se työstäsi (työttömyydestäsi) ? parisuhteestasi?

6.

Ruokavalia. Saatko tarpeeksi vitamiineja? Mangesium on tärkeä hivenaine. Ihmiset saavat magnesiumia paljon vähemmän kuin aikaisemmin. Ja juuri tänä aikana ihmiset tarvitsisivat magnesiumia, koska se auttaa kehoa palautumaan kun se joutuu kokemaan stressaavia tilanteita

7.

Pidä journalia, johon kirjoitat omia ajatuksiasia ja seuraa omaa kehitystäsi – kirjoita journaliin niin huonot kuin hyvätkin asiat

8.

Hyväksy uupumuksesi. Kun hyväksyt sen, se ei kiusaa sinua niin paljon. Hyväksymisen jälkeen on helpompi jatkaa eteenpäin ja keskittyä palautuimiseen ja parantumiseen.

Be Calm & Sparkle. You deserve it.

Lataa ilmainen "Upea 2019" tehtäväkirja kun liityt uutiskirjeen tilaajaksi. Lähetämme tehtäväkirjan sinulle sähköpostitse.