Työttömyys. Itselleni tulee ainakin negatiivinen ja alakuloinen viba tästä sanasta. Sen ei kuitenkaan tarvitse olla sitä.

mita-tehda-kun-on-tyoton-ja-miten-parantaa-mielta

Työttömyyttä voi katsoa monelta eri kantilta. On sinun valintasi miten sen ajan käytät. Käytätkö sen siihen, että murehdit sitä tuletko saamaan enää toista yhtä hyvää työpaikkaa vai keskitytkö siihen mitä uusia mahdollisuuksia tämä työttömyys voi sinulle tuoda. Vaikka se onkin monelle todella raskasta aikaa niin sen ei kuitenkaan tarvitse olla sitä kokoaikaa. Työttömyys on aika, jolloin tavallaan saamme pienen tauon elämäämme ja voimme tehdä asioita joihin ei aikaisemmin ollut aikaa. Tottakai työnhaku vie paljon aikaa ja energiaa, mutta ei yleensä niin paljon kuin kokopäivätyö.

Työttömyyden aikana on erittäin tärkeää pitää mieli virkeänä ja positiivisena. Tässäkin kohtaa on hyvä muistaa se, että mihin keskitymme se kasvaa.

Olen ollut muutaman kerran elämäni aikana työtön. Heti valmistumisen jälkeen sekä ensimmäisen kokopäivätyön päätyttyä kahden vuoden jälkeen. Opin monia asioita työttömyyden aikana ja yksi on se, kuinka tärkeää on pysyä aktiivisena niin oman hyvinvonnin, sosiaalisten suhteiden sekä työnhaun kannalta. Mitä aktiivisempi on sitä vähemmän mielellä jää aikaa murehtia asioita. Tässä listattuna vinkkejä miten työttömyyden ajasta voi tehdä vähän mukavempaa.

Lue lisää tästä sekä monista muista hyvän mielen vinkeistä Inspiroiva & Hyvä Mieli e-kirjasta >>>>>>>

Miten pitää mieli inspiroituneena ja positiivisena työttömyyden aikana?

  1. Rutiinit – Vaikka välillä rutiinit tuntuvat tylsältä niin rutiinit ovat erityisen tärkeitä etenkin silloin kun on työtön ja tavallaan ei ole kiveen hakattua rutiinia tai aikataulua. Kun on työtön ei ole pakko mennä mihinkään eikä ole minuutti aikataulua. Ennenkaikkea rutiinit auttavat sinua saamaan hyvän mielen.

Aamurutiini

  • Yritä herätä samaan aikaan joka päivä
  • Kirjoita aamusivuja tai listaa ylös asioita, joista olet kiitollinen
  • Mene kävelylle tai harrasta liikuntaa aamupäivällä. Näin saat energiaa ja hyvää mieltä koko päiväksi.

Iltapäivärutiini

  • Työnhakua
  • Opiskelua
  • Uuden ammatin etsimistä

Iltarutiini

  • Kirjoita seuraavan päivän to-do list
  • Rauhoittava iltarutiini, jotta saat paremmin unta: kirjan lukeminen, rauhoittavan musiikin tai meditaation kuunteleminen, jooga

2. Käytä ylimääräinen aika hyödyksi

  • Nyt sinulla on aikaa miettiä mitä oikeasti haluat elämältäsi
  • Haluaisitko opiskella jotain uutta? Internet on täynnä kursseja jopa ilmaisia, joita  voi opiskella
  • Kehitä omaa ajatusmaailmaasi ja ajattelutapaa kirjojen, blogien ja youtube videoiden avulla
  • Oletko halunnut kokeilla jotain uutta harrastusta?
  • Oletko unelmoinut oman yrityksen perustamisesta? Nyt sinulla on oiva aika suunnitella omaa yritystä ja jopa perustaa se, jos siltä tuntuu

3. Nyt sinulla on aikaa rauhoittua

  • Jos edellinen työsi oli stressaava niin kannattaa antaa omalle keholle ja mielellä aikaa rauhoittua. Yritä käydä kävelyillä luonnossa ja kannattaa panostaa nukkumiseen.

4. Työnhaku

  • Kirjoita ylös minkälainen unelma työpaikkasi on. Montako työntekijää? Missä olet töissä? Minkälainen mieli ja olo sinulla on? Mitä teet päivittäin? Missäpäin työpaikka on?
  • Haluatko palata samankaltaiseen työhön jossa olit vai haluaisitko jopa opiskella itsellesi uuden ammatin?
  • Kannattaa lähettää avoimia työhakemuksia. Näiden kautta työpaikka voi tulla yllättäen.
  • Jos olet jonkin liiton jäsen niin monet tarjoavat urasuunnittelu palveluja. Kannattaa ottaa näistä palveluista kaikki irti.

5. Löydä inspiraatiota elämään

  • Oletko tehnyt tavoite/unelma taulua? Työttömänä on enemmän aikaa ja ennenkaikkea vietämme enemmän aikaa yksin niin yksi asia mikä voi piristää mieltä paljonkin on taulu, johon olet kerännyt kuvia ja sanoja unelmistasi ja tavoitteistasi. Laita taulu paikkaan, jossa näet sen usein.
  • Ala lukemaan kirjoja, jotka pitävät mielesi hyvänä. Sophie Kinsellan kirjat ovat hauskoja ja niitä on kiva lukea.
  • Katso Youtubesta muiden työttömien vlog videoita. Monet jakavat todella hyviä vinkkejä ja neuvoja, kuinka pysyä pirteänä työttömänä. Suosittelen katsomaan etenkin Alex Ikonnin video What to do when you are unemployed? or How to get a job!

6. Yritä viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa mahdollisimman paljon

  • Työttömänä ollessa usein alkaa kaipaamaan tosi paljon sitä, että olisi osa jotakin yhteisöä ja etenkin työkavereita. Tämän takia onkin tärkeää, että pidät enemmän yhteyttä muihin läheisiin ihmisiin.

Lue lisää tästä sekä monista muista hyvän mielen vinkeistä Inspiroiva & Hyvä Mieli e-kirjasta >>>>>>>